Et si le sommeil était un miroir de notre équilibre intérieur ?
Nous avons souvent tendance à considérer le sommeil comme une simple pause dans nos journées, un moment où le corps se repose avant de repartir dans le rythme du lendemain. Mais en réalité, le sommeil est bien plus que cela : il est un miroir fidèle de notre état intérieur. La qualité de nos nuits […]
Et si ce n’était pas l’aliment le problème ?
Intolérances alimentaires et perméabilité intestinale : comprendre pour mieux agir Les intolérances alimentaires sont souvent perçues comme une réaction directe à un aliment “ennemi”. Mais en réalité, elles sont parfois la conséquence d’un intestin devenu trop perméable. Dans cet article, je vous explique pourquoi le véritable problème n’est pas toujours ce que vous mangez… mais […]
Sommeil et alimentation : pourquoi les féculents ont toute leur place dans le dîner
On entend souvent dire qu’il ne faut pas manger de féculents le soir… Pourtant, cette idée reçue peut nuire à la qualité de votre sommeil. En tant que diététicienne au Centre Santé Sommeil à La Rochelle, je vous accompagne dans la compréhension du lien entre alimentation et troubles du sommeil. Et vous verrez que les […]
Quand et pourquoi consulter un hypnothérapeute ?
Addictions, poids, anxiété… une approche douce et efficace L’hypnose thérapeutique suscite de plus en plus d’intérêt. Mais concrètement, en quoi consiste-t-elle ? Pourquoi consulter un hypnothérapeute ? Et dans quels cas peut-elle vraiment aider ? Ce mois-ci, le Centre Santé Sommeil à La Rochelle met en lumière l’un de ses praticiens : Frédéric Bégué, hypnothérapeute. […]
Quand et pourquoi consulter un spécialiste du sommeil pour son enfant ?
Le sommeil de votre enfant est perturbé ? Il se réveille plusieurs fois par nuit, met un temps fou à s’endormir ou semble constamment fatigué en journée ? Vous êtes épuisé et avez le sentiment d’avoir tout lu, tout essayé ? De l’ostéo, à la chiro en passant par la kinesio, le magnétisme, l’homéopathie, les […]