TCC
La Thérapie Cognitive et Comportementale pour l’insomnie est une approche de référence pour traiter durablement les troubles du sommeil.
TCC
La Thérapie Cognitive et Comportementale pour l’insomnie est une approche de référence pour traiter durablement les troubles du sommeil.
Linguale
La rééducation linguale joue un rôle clé dans la qualité du sommeil.
Linguale
La rééducation linguale joue un rôle clé dans la qualité du sommeil.
Hypnose
L’hypnose est une approche douce et naturelle pour améliorer la qualité du sommeil.
Hypnose
L’hypnose est une approche douce et naturelle pour améliorer la qualité du sommeil.
Nutrition
La nutrition joue un rôle essentiel dans la qualité du sommeil.
Nutrition
La nutrition joue un rôle essentiel dans la qualité du sommeil.
Naturopathie
La naturopathie propose une approche naturelle et globale pour améliorer la qualité du sommeil.
Naturopathie
La naturopathie propose une approche naturelle et globale pour améliorer la qualité du sommeil.
Enfants
Le sommeil des enfants et des adolescents est essentiel à leur développement physique, émotionnel et cognitif.
Enfants
Le sommeil des enfants et des adolescents est essentiel à leur développement physique, émotionnel et cognitif.
TCC
TCC
La Thérapie Cognitive et Comportementale pour l’insomnie est une approche de référence pour traiter durablement les troubles du sommeil. Elle aide à modifier les pensées et comportements qui entretiennent l’insomnie, afin de retrouver un endormissement plus naturel et un sommeil de meilleure qualité.
La référence
Boudgourd Dorothée - Psychologue clinicienne
Psychologue clinicienne spécialisée dans l’accompagnement du sommeil, cette praticienne propose un suivi personnalisé visant à améliorer la qualité du sommeil chez l’adulte. Son approche globale prend en compte l’équilibre de vie, les émotions et les expériences personnelles, afin de favoriser un sommeil plus apaisé, durable et adapté aux besoins de chacun.
Linguale
Linguale
La rééducation linguale joue un rôle clé dans la qualité du sommeil. En améliorant la posture et le tonus de la langue, elle contribue à une meilleure respiration nocturne, à la diminution des ronflements et à la prévention de certains troubles respiratoires du sommeil.
La référence
Dr Dupont Benjamin - Médecin spécialisé dans l’apnée du sommeil
Médecin spécialisé dans les troubles du sommeil, exerçant au sein de centre santé sommeil, l’accompagnement porte sur les principales pathologies du sommeil. La prise en charge repose sur une approche médicale personnalisée et coordonnée, avec pour objectif d’améliorer durablement la qualité du sommeil et l’équilibre veille-sommeil.
Hypnose
Hypnose
L’hypnose est une approche douce et naturelle pour améliorer la qualité du sommeil. Elle permet d’agir sur le stress, les ruminations et les tensions qui freinent l’endormissement, favorisant ainsi un sommeil plus apaisé, profond et réparateur. Elle s’inscrit dans une prise en charge globale, respectueuse du rythme et des besoins de chacun.
La référence
Bégué Frédéric - Hypnothérapeute et préparateur mental
Maître-praticien en hypnose ericksonienne, formé à l’Institut Centre France d’Hypnose Ericksonienne, et moniteur des Techniques d’Optimisation du Potentiel, l’accompagnement est orienté vers les troubles du sommeil. L’hypnose et la préparation mentale permettent d’agir sur l’endormissement, les réveils nocturnes, le stress et les ruminations, afin de favoriser un sommeil plus apaisé et réparateur.
Nutrition
Nutrition
La nutrition joue un rôle essentiel dans la qualité du sommeil. Une alimentation équilibrée et adaptée au rythme de la journée favorise la production des hormones du sommeil et contribue à un endormissement plus facile ainsi qu’à des nuits plus réparatrices. Elle s’inscrit pleinement dans une approche globale du sommeil et du bien-être.
La référence
Gastadello Audrey - Diététicienne
Spécialiste en nutrition et en comportement alimentaire, l’accompagnement met en lumière le lien étroit entre alimentation et sommeil. Une approche personnalisée, sans restriction, favorise un meilleur endormissement, un sommeil plus réparateur et une relation apaisée à l’alimentation, y compris en cas de troubles du comportement alimentaire.
Naturopathie
Naturopathie
La naturopathie propose une approche naturelle et globale pour améliorer la qualité du sommeil. En agissant sur le stress, l’alimentation, l’hygiène de vie et l’équilibre du système nerveux, elle contribue à favoriser un endormissement plus serein et un sommeil plus réparateur.
La référence
Kowalski Laurence - Naturopathe
Praticienne en naturopathie, l’accompagnement du sommeil repose sur des solutions naturelles, en complément de la médecine conventionnelle. L’approche globale agit sur le stress, l’alimentation, l’hygiène de vie et l’équilibre digestif, afin de favoriser un endormissement plus serein et un sommeil réparateur grâce à un programme personnalisé.
Enfants
Enfants
Le sommeil des enfants et des adolescents est essentiel à leur développement physique, émotionnel et cognitif. Un accompagnement adapté permet de comprendre leurs besoins, d’apaiser les difficultés d’endormissement et de favoriser des nuits plus sereines, dans le respect de leur rythme et de celui de la famille.
La référence
Deléage Laure - Spécialiste du sommeil de l’enfant et de l’adolescent
Infirmière spécialisée dans le sommeil des enfants et des adolescents, l’accompagnement s’adresse aux familles confrontées aux difficultés d’endormissement et de nuits perturbées. L’objectif est d’aider les familles à comprendre le fonctionnement du sommeil, à se libérer des injonctions contradictoires et à retrouver des repères adaptés, afin de favoriser un sommeil plus serein, sans méthodes stressantes.